आज का श्लोक, 'स्वं' / 'swaM'

आज का श्लोक, 'स्वम्' / 'swaM'
_______________________
'स्वम्' / 'swaM' -  अपने ,
*
अध्याय 6, श्लोक 13
समं कायशिरोग्रीवं  धारयन्नचलं  स्थिरं ।
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥
--
(समं कायशिरोग्रीवं  धारयन् अचलं  स्थिरं ।
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वम् दिशः च अनवलोकयन् ॥
--
भावार्थ :
काया, सिर तथा गर्दन को सीधा और अचल रखते हुए,  दिशाओं को न देखते हुए अपनी नासिका के अग्रभाग पर दृष्टि रखे ।
--
'स्वम्' / 'swaM' - One's own,
--
Chapter 6, shloka 13,
samaM kAyashirogrIvaM
dhArayannachalaM sthiraH |
saMprekShya nAsikAgraM
swaM dishashchAnavalokayan ||
--
Meaning :
While practicing meditation, make sure the body, the head, and the neck are erect and motionless, the attention (externally) is withdrawn from all the other directions and is fixed onto the tip of the nose.
--